Nem is gondolnád mennyi pozitív hatása van rád. De lássuk csak mik is ezek.

Első körben a kedved javulását veheted észre. Ha elmész valamit mozogni, jobb kedved lesz. Főleg ha szabadtérben teszed. Akkor még a napfény is rásegít a boldogsághormonok termelődésére. Természetesen ez a stressz ellen is szuper módszer.

Magabiztosabbá válsz rövid időn belül és szebb lesz a testtartásod is. Ráadásul az agyadra is jó hatással van, tehát könnyebben megy a koncentrálás. Így nagyobb eséllyel lesz sikered egy előadásnál például.

Szebb lesz a bőröd. Az arcodon és a testeden is. Bársonyosabb lesz, az esetleges narancsbőr is csökken.

Jó formában tart és napi fél óra intenzív mozgással leküzdheted a súlyfelesleget, feszesebbé és tónusosabbá válsz.

Ha családalapítás előtt állsz, megkönnyíti a terhességet. Ja, és a növeli a kedved a teherbeeséshez. 😉

Bízok benne, hogy szereted az életed. Ha sportolsz, akkor tovább élvezheted, ugyanis hosszabb életre számíthatsz, ha aktívan töltöd. Ugyanis segít megelőzni a betegségeket.

Ha alvásproblémákkal küzdesz, kezdd el, lehet hogy nem vagy elég fáradt fizikálisan és könnyebben fogsz elaludni.

Még közösségépítő ereje is van, ha szeretnéd. Van lehetőséged társaságban futni, csoportos órákon részt venni. Lehet, hogy itt új barátokra teszel szert. Mindez csak tőled függ.

Egy próbát mindenképpen megér, hajrá!