Félsz a konditeremtől? Ez teljesen normális, nyugi. Idegen emberek, mindenféle vasszörnyek között nem tűnik egy idilli terepnek. A következő listában találhatsz egy-két tippet, hogy mégse érezd magad teljesen elveszettnek. Gondolj arra, hogy egyszer mindenki így érezte magát. Tehát lenézni sem fognak, mert tudják hogy ők is onnan jöttek mint te. Szóval csak bátran, irány a terem miután elolvastad a tippeket!

A következő dolgokra figyelj oda, vagy tedd meg nyugodtan:

• Szerezz be egy cipőt, amit csak bent a teremben veszel fel. Hogy ne koszolj bent feleslegesen.
• Vigyél magaddal egy törülközőt, amit leterítesz a gépre, amit használsz. Ne izzadd össze az eszközöket, nem túl higiénikus. Ha mégis megtörtént, akkor még mindig le tudod törölni az ott található spray-vel, de ne hagyd úgy.
• Edzés előtt alkalmazz valami izzadásgátló módszert, azonban az erős parfümöt felejtsd el. Senki nem akar fuldokolni az erős illatoktól. Pont úgy, ahogy izzadtságot sem akar szaglászni.
• Ha használtál egy eszközt, és már nincs rá szükséged, ne hagyd ott. Tedd vissza oda, ahonnan elvetted.
• Vagy ha szeretnél használni egy gépet, de túl nagy a súly rajta, esetleg nem éred fel vagy nem tudod a működését, szólj valakinek, akin látod hogy már otthonosan mozog az edzőteremben. Szívesen segíteni fognak. Persze azért ne élj vissza a jószándékkal, tudd hol a határ.
• Ha egyszerre több gépet használsz, érdemes összebeszélned a többiekkel. Hogy ne tűnjön úgy, mint aki lefoglalta magának mindet. Ha köredzésben vagy és több eszközt használsz felváltva, beszéld meg velük hogy váltogattok.

A következőket pedig nem ajánlott, érdemes kerülni:

• A gépen eddz – ne telefonozz. Főleg ne ott és akkor beszéld meg a magánéleted. Ha az edzésed következő részeit csekkolod, az oké. De azt sem úgy, hogy feltartod a gépet. Főleg ha sokan várnak még rá. Addig engedj oda valakit.         
• Ahogy engeded vissza a súlyt, ne engedd lecsapódni. Nagyon zavaró tud lenni a hangja. Ha nem megy, próbáld meg egy kicsit könnyebbel, mert valószínűleg még nehéz. Figyelj rá, hogy lassan dolgozz.
• Ne foglald a helyet mások elől. Ne fotózkodj a tükör előtt, ha más nem fér oda, hagyd hogy dolgozni tudjon.
• Ne legyél cipő nélkül
• Ne tarts traccspartit, ne vihogjátok végig az edzést a csajokkal. Az edzőteremben edzeni kell. A többit előtte/utána rendezzétek le egymás között.
• Mint mondtam, nem fognak kinézni. Azért te se bámulj senkit, ne beszéltesd, amikor éppen a súlyok alatt van. Elég zavaró tud lenni, amikor éppen küzdesz a nehéz feladatokkal, és valaki tátott szájjal bámul.
• Nem szükséges a smink. Senki nem úgy érkezik egy rendes edzésre. Aki mégis úgy érkezik, az vagy fotózásra készül, vagy még az alapokkal sincs tisztában. Izzadás közben belefolyik a szemedbe meg lefolyik az arcodról. Felesleges.

Ne felejtsd el, hogy az étkezésre is szánd rá a kellő figyelmet, mert anélkül csak részeredményeket tudsz elérni.