A reggeli rutin egy kincs, minél előbb alakítsd ki a sajátodat.

Rengeteg apróság van, amiket bevezetve óriási változások vehetik kezdetét a reggeli napindításodkor, így téve egyre jobbá a napjaidat. Segítségükkel sokkal egyszerűbben elérheted a céljaidat, összeszedettebb leszel.

Az első tippem azokhoz szól, akiknek rohanásban telnek a reggelei. Elég egyszerű a dolog: állítsd előrébb az ébresztőórádat, és kelj is fel rá. Ne nyomd meg a szundit. Légy erős, hamar hozzá lehet szokni.

Ne nyomd rá a szundit az ébresztődre. Ez megér egy ismétlést, ugyanis ha 10 percre visszaalszol, azzal akár az egész délelőttödet elronthatod. Számold ki, hogy mennyi idő elkészülnöd mindennel és a pontos időt állítsd be hozzá reggelre.

Remélem vannak céljaid. Mindegy mekkora, milyen időtávú. Válaszd ki azt az egyet, ami most a top, a legfontosabb és írd fel egy szép papírra. Tedd elérhető közelségbe reggel, hogy ébredésed első perceiben megadja a motivációt.

Miután kikeltél az ágyból, elsők között igyál meg két pohár vizet. A teljes alvásod alatt szomjazott a szervezeted, később meg fogja hálálni.

Kerülj jó hangulatba. Ez lehet bármi, ami boldoggá tesz. Egy szuper playlist, játék a gyermekeddel vagy a kiskedvenceddel, egy kis torna. Ha van rá lehetőséged, menj ki a teraszra, csodáld meg az ébredő környezeted vagy indulj egy rövidke sétára. Viszont a közösségi médiát hanyagold, az jó kedvet nehezen tud okozni kora reggel.

Reggelizz egy finomat, egészségeset. Erre nekem személy szerint a legjobb választásom egy gyümölcsös, mézes zabkása.

Próbáld ki a reggeli to do listát. Írd össze egy papírra, hogy mit kell ma elintézned, tedd őket fontossági sorrendbe és már válthatod is valóra a céljaidat.

Koncentrálj magadra és a következő feladatodra, minden mást próbálj kizárni és fele annyi idő alatt készen lehetsz vele, mint amennyit először gondoltál.

Engedd hogy átjárjon a munkakedv, hiszen minden nap egy szuper lehetőség arra, hogy jobbá tedd az életedet, és dolgozz a jövődön.