Hogyan szeresd meg magad? Az önszeretet nagyon fontos, 12 tipp hozzá
Az egyik legfontosabb dolog a világon, mégis a nők nagy része nem szereti magát. Önszeretet nélkül nem lehetünk valóban boldogok
Az önszeretet nem önzés, nem egyenlő a nárcizmussal. Törődni magaddal azt is jelenti, hogy a környezeteddel is foglalkozol. Ugyanis ha Te boldog vagy, a családod is az lehet, míg ha nem vagy rendben, azt mindenki megérzi.
Hozok pár tippet, amiből válassz ki egyet, legyél a mestere, aztán jöhet a következő, egészen addig, amíg tényleg, tiszta szívből szereted magad. ♥
Már csak azért is érdemes minél előbb megszeretned magad, jóban lenni önmagaddal, mert a legtöbb időt saját magaddal töltöd. 🙂
Tippek az önszeretet fejlesztéséhez:
- Az egyik legegyszerűbben gyakorolható ötlet: pozitív megerősítések. Írd fel valahova ahol mindig látod, hogy szereted magad, mit szeretsz magadban és elfogadod magad. Lehet a pénztárcád, a monitorod, az a lényeg, hogy sokszor lásd és olvasd is el
- Tanulj meg nemet mondani, ha az igennel saját magadra mondanál nemet, akár az értékrendednek, akár a boldogságodnak
- Töltsd minőségi énidőt, legyen az egy könyv, egy kedvenc kávé nyugiban, arcmaszk egy jó zenével, mindegy mit teszel, az számít, hogy szeresd – ez legyen rendszeres, a legjobb, ha minden nap sikerül, de kezdetben heti egy alkalom is szuper, de mindezt úgy csináld, hogy közben tudatosítsd magadban hogy ezt azért teszed, mert szereted magad
- Bocsáss meg magadnak, vagy egy régi történés miatt valakinek, a múltat már nem lehet megváltoztatni, a jövőre kell fókuszálni
- Találd meg a szenvedélyed, és bátran élj neki. Ha túl nagy falatnak tűnik, először csak napi szinten olvasgasd a hogyanját (mint pl egy cukrászda nyitása). Ez örömmel tölt el, és amikor megvalósítod, hatalmas önbizalmad lesz
- Egyél tisztán, a clean eating szerint (de ne feledd: néha egy kis bűnözés belefér, ha az tesz boldoggá)
- Ne akarj mindenkinek megfelelni, azokra az emberekre hallgass, akiket valóban támogató szándék vezérel, és csakis azokat vedd komolyan, azzal foglalkoznak, ahol Te is változást szeretnél elérni, például ne egy fodrász mondja meg az edzéstervedet
- Jutalmazd meg magad a sikereidért. Ehhez nem kell hatalmas dolgot elérned. Például dobd fel a kedvenc arcmaszkod, ha sikerült az aznapi céljaidat elérni a munkahelyeden
- Fejezd be önmagad negatív címkézését. Amikor a tükörbe nézel, figyeld mit gondolsz egy adott testrészedről. Ha ez negatív, akkor próbáld meg legközelebb a szépet keresni benne, egészen addig, amíg ez még nem megy automatikusan
- Légy hálás, minden napban van valami jó, valami szép
- Tanulj meg elengedni dolgokat – ez nehéz, tudom. Ha valami vagy valakivel való kapcsolatod nem tölt el boldogsággal, vagy kihasználnak, minél előbb zárd ki az életedből, ugyanis hosszú távon biztos, hogy veszítesz mind energiát, mind időt
- Próbáld ki az önfejlesztést, hallgass podcastet a témában, olvass könyveket, biztos vagyok benne, hogy megtalálod az önfejlesztésnek azt a területét, amiért rajongani tudsz
