Mikor rádtör a semmiből a fáradtság, akkor jó ötlet meginni egy finom tejeskávét. Jó, lehet hogy egy erős feketét.

Azonban ha már elmúlt délután 4 óra, akkor nem a legjobb ötlet koffeinnel tölteni a szervezeted.

Helyette hoztam egy szuper tippet: egy 10 perces minialvás csodákat képes művelni, körülbelül 3 órára képes ellátni energiával napközben.

Ha nem megy az alvás napközben, akkor egy kis szünetet vegyél ki mindenből és feküdj hanyatt. Csukd be a szemed és próbáld meg kiüríteni a gondolatokat a fejedből. És csak pihenj, amíg fel nem frissültél.

Ezzel már hibátlanul el tudsz lenni alvásig. 🙂