Ha egészséged szeretnél lenni, C-vitaminra mindenképpen szükséged van.

C-vitamin szerencsére rengeteg zöldségben és gyümölcsben megtalálható. Szuper forrása a káposzta, citrom, narancs és egyéb citrusfélék, csipkebogyó, paprika. Viszont rengeteg vitamin is tartalmazza.

Ha dohányzol, vagy babát vársz, akkor többre van szükséged.

Segít az immunrendszered erősítésében, vagyis nehezebben betegszel le.

Remek antioxidáns, megköti a káros szabad gyököket.

Hozzájárul a kollagéntermelésedhez, amik szuperül védik az ízületeidet és fenntartják az ereid állapotát.

Ha vashiányod van, akkor ajánlott a vastabletta szedésével egyidejűleg bevenni, ugyanis segíti a felszívódását.

A napi mennyiséged lehet nyugodtan 1000 mg, azonban a 75 mg az, ami minden nap meg kell, hogy legyen.