7 dolog a C-vitaminról, amit érdemes tudnod A C-vitamin immunrendszered legjobb barátja Ha egészséged szeretnél lenni, C-vitaminra mindenképpen szükséged van. C-vitamin szerencsére rengeteg zöldségben és

7 dolog a vasról, amit érdemes tudnod A vas létfontosságú nyomelem számunkra Ha gyakran vagy fáradt és sápadt, lehetséges hogy vashiányod van. Egy egyszerű vérvétellel

Szeretnél mozogni, de évek óta nem csináltál semmit? Itt a segítség Nem szabad egyből maratont futni vagy 100 kg súlyt emelni A fokozatosság nagyon fontos

Hajlékonyság, erőnlét, nyugalom – a jóga előnyei, próbáld ki Te is Nem úgy működik a valóságban, hogy lótuszülésben hümmögsz Vannak például jógapózok, amikhez átlagon felüli

Futás nyáron? Így fuss melegben, hogy jól érezd magad A nyári hőségben is megoldható, csak fel kell készülni Nyáron szuper lehetőség van a szabadban futni.

Egy finom zabkása reggelire – ha szerinted nem finom, nézd meg hogy lesz az Lehet, hogy eddig csak szimplán rosszul készítetted Reggelire az egyik legjobb

Magnéziummal a nyugalomért Ha fáradt vagy, görcsök gyötörnek, lehet hogy érdemes magnéziumot szedned A stressz sajnos elkerülhetetlen az életünkben. Viszont megtanulni kezelni lehetséges, sőt létszükség.

Konditerem etikett kezdőknek Ezekkel a gondolatokkal könnyedebben megy a kezdés Félsz a konditeremtől? Ez teljesen normális, nyugi. Idegen emberek, mindenféle vasszörnyek között nem tűnik egy

Küzdj meg a tavaszi fáradtsággal A tavaszi fáradtság ellen segítenek ezek a tippek Már javában tombol a tavasz, talán a nyár is, de Te még

A legjobb sült csirke, amit valaha készítettem Thomas Keller receptje Ez a sült csirke recept attól jó, hogy alig van vele munka, az egyetlen dolog,

Sokszor vagy ideges látszólag ok nélkül? A hátterében a progreszteron alacsony szintje is állhat Fáj a fejed gyakran és szédülsz? Hamar az őrületbe kerget minden,

Így lehetsz reggelente friss és energikus Reggeli rutin az üdeség jegyében A reggeli rutin egy kincs, minél előbb alakítsd ki a sajátodat. Rengeteg apróság van,

Kezelhetetlen a hajad, minden nap vasalgatni, formázgatni kell? A keratinos hajegyenesítés megoldja a problémádat A keratinos hajegyenesítés szuper választás, ha sérült a hajad, nem áll

Olajat a hajra – az 5 legjobb hajolaj A hajad a koronád, bánj vele méltóságteljesen Bárhol is jársz, az első dolog, ami az embereknek feltűnik,

Hogyan egyél jól, hogy a bőröd is szép maradjon? A tiszta étkezés előnyei a bőröd szempontjából A ragyogó, tiszta bőr megmutatja, ha a megfelelő ételeket